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스쿼트 몇개나 해야 효과볼까나용 mkm**** 2016-11-17

하루에 40개씩 꾸준히 일주일 동안하고 있는데요

제대로 된 자세로 하려고 하다보니 진짜 힘들어요 ㅠㅠ

보통 30스쿼트 몇 세트 해야하는건가요

근육이 없어요

ss0**** 16-11-17 08:32
 
30개씩 3세트 하시다가 늘리세요 ~~~
mkm**** 16-11-17 10:33
 
헉 3세트나요?ㅠㅠ 1세트도 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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